奥利维亚·詹姆斯的客座文章

根据美国疾病控制与预防中心(CDC)发布的一份报告，近5000万美国人患有某种慢性疼痛。

对于患有慢性疼痛的人来说，生活充满挑战。

无法完成日常任务的失望情绪会引发压力和焦虑，从而加剧疼痛。虽然药物一直是一线希望，但人们现在对天然止痛的草药疗法感兴趣。这是因为对抗疗法有一些副作用，而草药更多的是一种自然疗法，几乎没有副作用。

这篇文章讨论了一些有效的草药，可以缓解不适，提供疼痛管理，并减少体内炎症。

1.魔鬼的爪

魔鬼爪或Harpagophytum procumbens是一种草药植物，用于治疗与肌腱炎和类风湿关节炎相关的慢性疼痛。这种植物原产于非洲南部，几十年来一直被用于治疗头痛、疼痛和胃灼热等多种疾病。

它含有消肿的化学物质，这可能也是它被用来治疗疼痛和炎症的原因。然而，孕妇不建议使用这种草药。

2菠萝蛋白酶

菠萝蛋白酶是菠萝汁和菠萝茎中发现的一种蛋白水解酶。它降低前列腺素水平肾上腺素是一组控制体内炎症的激素，在炎症的运作中发挥着积极和消极的作用。

许多人使用菠萝蛋白酶的镇痛特性，因为它也可以缓解与骨关节炎相关的关节僵硬和肌肉酸痛。它对治疗膝盖和肩膀的关节炎疼痛同样有效。它也被用于局部治疗死皮烧伤和肿胀的鼻腔通道。

美国食品和药物管理局(FDA)已经批准这种草药作为膳食补充剂，并且被认为是安全的。

3.大麻菌株

大量研究表明大麻是一种很好的止痛药。就连顾客也有同样的反应。Harlequin, ACDC和Cannatonic等菌株通常用于治疗慢性疼痛和关节炎相关的炎症。

对付这些毒株最有效的方法是吸进去声音或管道。或者，你可以在任何食物中加入一定量的菌株，使其可食用。除了缓解疼痛，大麻还可以有效地控制焦虑引起的症状，包括肌肉紧张、不安和睡眠不佳。

如果你是一个没有大麻经验的初学者，一定要低调而缓慢。

4.姜黄

姜黄素是姜黄的主要成分，使其呈黄色。它有抗炎的特性，这就是为什么人们用它来治疗各种疾病，包括减轻疼痛和增加骨关节炎的活动范围。它还可以帮助缓解类风湿关节炎，如关节肿胀和晨僵。

一项研究发现，每天服用三次姜黄，相当于每天服用1200毫克布洛芬。

5.姜

姜是一种芳香香料;几个世纪以来，人们一直在传统亚洲医学中使用它。它可以帮助解决一系列健康问题包括与骨关节炎和类风湿性关节炎相关的疼痛和肿胀。

2001年的一项研究表明，高浓度的生姜提取物对治疗膝关节骨关节炎非常有效。另一项研究表明，在交叉研究的第一个治疗计划中，生姜与布洛芬一样有效。

6.白柳树皮

白柳树皮是一种草药补充剂，在几种柳树中发现，如白柳树或白柳，黑柳树或黑柳树，以及紫柳树。白柳含有一种活性成分，水杨苷，它具有与阿司匹林相同的特性。它有助于治疗关节炎引起的疼痛和炎症。

大多数人用柳树皮治疗背痛、发烧、流感、肌肉疼痛、骨关节炎和其他疾病。话虽如此，并没有太多证据支持这种补充剂的功效。

7.丁香

这是来自丁香树的干花，被用作烹饪香料。丁香也被用作草药，因为它们具有天然的抗菌和抗炎特性。它们还有助于缓解与许多慢性疾病相关的疼痛和炎症。

几个世纪以来，丁香一直被传统地用于治疗牙齿和牙龈相关的问题，包括悸动性牙痛。这种味道清新的香料含有维生素C和维生素K、钙和纤维。丁香还含有一种叫做丁香酚的成分，有助于杀死细菌和缓解疼痛。

8.辣椒素

辣椒素是辣椒中的一种化合物，它赋予了辣椒辛辣的味道。这种草药被认为有止痛的功效。它以面霜、凝胶和贴片的形式外用，用于治疗疼痛影响的区域。

专家认为，这种化合物通过消耗P物质起作用，P物质是一种将痛觉信号从外周神经系统传递到中枢神经系统的化合物。如果这是真的，这意味着辣椒素有助于减轻疼痛的感觉。

9.菊科植物

小白菊，或叫双孢菊，是一种原产于小亚细亚和巴尔干半岛的开花植物。植物的干叶，新鲜叶和提取物用于局部应用，以处理关节炎疼痛，发烧和头痛。

它还被推广为一种防腐剂和杀虫剂，因为它有助于治疗牙痛。由于其治疗特性，小白菊被称为“18世纪的阿司匹林”。

研究还表明，小白菊可以减轻偏头痛及其症状，包括恶心、呕吐和光敏感。

10.葡萄糖胺

葡萄糖胺是形成关节的软骨中天然存在的化合物。它以补充形式用于缓解骨关节炎和类风湿性关节炎的疼痛症状。研究表明，葡萄糖胺可以帮助减缓与骨关节炎相关的膝关节退行性变。话虽如此，更详细的研究是研究葡萄糖胺补充剂对脊柱、手部或臀部骨关节炎的益处。

研究还表明，葡萄糖胺也可能缓解与类风湿关节炎相关的疼痛。

底线

许多研究已经通过深入和持续的临床研究证明了这些草药化合物的功效。虽然本文中讨论的大多数草药都已被证明可以缓解疼痛和炎症，但科学界仍然需要对这一主题进行详细的研究。

奥利维亚詹姆斯是Outreach Monks的高级内容作者。詹姆斯在过去三年里一直在该公司工作，在健康和大麻写作方面拥有专业知识。她喜欢向观众宣传大麻及其各种化合物对健康的益处。