如何让你的家庭膳食更健康、更环保
/气候变化是一个影响我们所有人的紧迫问题，我们中的许多人在日常生活中越来越关注可持续性也就不足为奇了。与此同时，我们想要确保我们吃的食物是健康的，对我们自己和我们所爱的人都有营养。但是你知道可持续性和良好的健康是密不可分的吗?
阅读更多退伍军人健康生活的4种方法
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根据2021年公布的数据，美国约有1650万退伍军人。退伍军人长期以来一直是美国历史的一部分，至少从南北战争结束以来，他们为保护和服务国家所做的努力就一直被纪念。然而，服役后回家可能会有压力。你的身体和思想还没有适应没有规则、规章和协议的生活，这就是为什么退伍军人在退役后感到不适并不罕见的原因。
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确保2023年安全分娩的重要提示
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分娩是女人一生中最难忘的时刻之一。在分娩前的整个过程中都有很多期待。然而，这也可能是一个保留和不确定的时期，尤其是对第一次做妈妈的人来说。他们通常关心孩子的安全。可能会有分娩损伤、感染和其他并发症的风险，这可能会给母亲和婴儿带来健康问题。通过优先考虑安全分娩，父母可以感到自信和安全。他们可以专注于享受将新生命带到这个世界上的特殊时刻。这篇博客讨论了一些确保安全分娩的建议。
阅读更多心理健康与情绪健康:为什么差异是重要的
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近年来，关于心理健康的讨论越来越多，这导致人们开始关注自己的心理健康，把它作为那些与过度工作和压力作斗争的人的另一种选择。虽然“心理健康”、“精神疾病”和“情绪健康”这三个术语之间可能有一些重叠，但它们代表了3个不同的概念。对于处于危机状态的人来说，这三者之间可能没有什么区别。另一方面，对于那些希望改善整体健康状况的人来说，理解心理健康、精神疾病和情绪健康之间的区别是很重要的。
阅读更多起床和运动:在家保持活跃的10个建议
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久坐的生活方式会对健康造成严重影响，这已经不是什么秘密了。久坐会增加患乳腺癌、结肠癌、心血管疾病、肥胖以及高血压、高胆固醇、糖尿病等相关疾病的风险，还会缩短预期寿命。但要保持健康，你需要多少体力活动呢?
阅读更多治疗感冒和流感的自然疗法
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今年，随着COVID, RSV和普通感冒和流感病毒的猖獗，保护自己免受疾病的侵害比以往任何时候都更加重要。虽然在公共场所室内戴口罩会有所帮助，接种疫苗(尤其是针对COVID)可以让你远离医院(无论你是否有预先存在的潜在疾病)，但它们可能不足以让你不生病。如果你得了感冒或流感，有一些临床证明的方法可以防止它发生，或者如果已经发生了，可以防止病情加重。
阅读更多甲醛暴露如何影响你的健康?
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早在2015年，《60分钟》(60 Minutes)的报道指责木材清算公司(Lumber Liquidators)提供的中国制造的复合地板甲醛含量高于规定水平，引发了可以预见的公众愤怒和恐慌。该公司立即进入损害控制模式，向买家提供免费的家庭空气质量测试套件等服务。许多购买了受污染产品的人都想知道，这些地板是否已经对他们的健康造成了无法弥补的伤害。
阅读更多骑自行车的7大健康益处
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骑自行车是一种很棒的低冲击运动，适合所有年龄段的人。毫不奇怪，它是世界上最健康的运动之一，可以帮助塑造健康的生活方式，无论是精神上还是身体上。无论你的目的是改善心血管系统，还是仅仅为了好玩而骑车，骑车还可以为你提供各种你可能没有考虑到的其他好处。
阅读更多神经系统疾病可以自然治疗吗?
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杰西卡·史密斯的客座文章
神经性疾病影响身体的神经系统。各种脑或脊髓异常(如电、结构、生化或电)可引起癫痫发作、肌肉无力、疼痛、麻痹、定向障碍和协调性差。
大约有600种不同类型的神经系统疾病，其中一些比较常见，而另一些则非常不寻常。
阅读更多不能出门时减压的7种方法
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杰西卡·史密斯的客座文章
现代生活的挑战和问题会引发一些身体和心理健康问题。重压在你个人和职业生活中的要求、压力和麻烦会让你感到压力。当你感到压力时，身体会释放荷尔蒙。这些激素会增加“战或逃”反应。因此，你可能会变得更加专注和精力充沛。日常生活中少量的压力对你的身体有益。它可以激励你实现你的目标。适度地，它可以促使你计划和准备。但是，过度的压力会引发不良反应。你如何处理家里的压力? Here are some simple techniques you can try without going out.
阅读更多如何用大麻转变成健康的生活方式
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雅各布·泰勒的客座文章
转向健康的生活方式比你想象的要容易。你可以从养成积极的习惯开始，比如均衡饮食，定期锻炼，保证充足的睡眠，改掉不健康的习惯。但这些基本的改变可能还不足以让你成为最健康的自己。大麻可以帮助你以一种简单的方式采用更健康的生活方式，从而解决你努力的差距。这里有一些方法可以给你一个自我照顾的优势。
阅读更多为什么你应该在这个秋天尝试大麻作为助眠剂
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萨曼莎·威廉姆斯的客座文章
秋天也许是最难以预测的季节，因为你正处于懒散的夏天和忙碌的冬天之间。你想在温暖的日子里保持轻松的气氛，但节日的热潮比你想象的要来得早。没完没了的任务清单让你保持警觉，因为你希望在冬天到来之前完成它们。当你急于完成家庭和工作任务时，你可能会感到压力和疲惫。
阅读更多关于健康食品标签你应该知道的事情
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健康的饮食是我们都在努力实现的，健康的饮食不仅可以提高你的生活质量，还可以防止你在中年和以后患上严重的疾病。当我们选择营养丰富、低热量的食物时，我们吃得好。然而，在选择食品时，很难分辨哪些含有更健康的成分。
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