5个让你容光焕发的健康习惯
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客串作者:Michele Lowe
健康被抛在脑后的时代已经一去不复返了。冠状病毒大流行迫使我们重新考虑我们的优先事项，总体上考虑我们的健康是我们日常思考的首要问题。对许多人来说，面部健康是健康生活方式的重要组成部分。专家指出，大多数人还把健康的容光焕发与自信联系在一起。
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用天然农药溶液在家保持健康
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由Jaclyn Crawford撰写的客座文章
农药是在家里发现的最有毒的化学物质之一，不幸的是，它们经常在家里被发现。考虑一下风险。根据国家癌症研究所的数据在美国，自从农药成为常用家用产品以来，儿童癌症发病率增加了近30%。除了与癌症有关，农药中发现的化学物质还与过敏、出生缺陷甚至心理障碍有关。
阅读更多炒作之外:培养健康饮食习惯背后的科学
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在过去的20年里，美国人对食物的看法发生了巨大的变化。随着食品工业的重大变化(想想转基因生物的引入，有机食品的主流化，名厨的流行，以及越来越多关于我们饮食习惯的纪录片——例如“超大号的我”，以及工业食品综合体的问题)，越来越多的人现在认为健康饮食很重要。
然而，尽管我们很多人都想吃得健康，或者认为我们吃得很健康但事实并非如此。事实上，大多数美国人没有摄入推荐的每日水果和蔬菜摄入量，而且摄入的糖和饱和脂肪比他们应该摄入的要多得多……
如果你一直在努力吃得更健康，但似乎无法打破你不健康的饮食习惯呢?如果你已经吃得很健康了，但想对你的饮食做一些小的改进呢?如果你认识一个饮食非常不健康的人，想要改善他或她的饮食习惯呢?
阅读更多压力如何帮助你在生活中变得更有弹性
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让我们面对现实吧，压力是当今世界生活的重要组成部分，特别是如果你在工作(在家或在家外)，有孩子，或生活在城市环境中。作为一个有两个孩子的离异母亲，她有一份全职的咨询工作，而且经营着我的企业www.kentleonard.com，我定期管理着相当大的压力。作为一名教授，在我每周的正常工作时间里，我也看到了学生们面临的压力，并试图帮助他们减轻压力。有这么多的责任要处理，他们中的许多人除了全职上学之外还要应付长途通勤、实习、志愿服务、经济问题或管理家庭(因为现在的大多数学生都是非传统的)，有时我想知道我的学生在这么小的年纪是如何处理这一切的。事实上，他们中的许多人都不能很好地应对压力，有少数人最终放弃或退出了他们的课程。在最坏的情况下，他们会依赖药物来控制焦虑或自杀。
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