站起来动起来:在家里活跃起来的10个技巧
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久坐的生活方式会对健康造成严重影响，这已经不是什么秘密了。久坐会增加患乳腺癌、结肠癌、心血管疾病、肥胖以及高血压、高胆固醇、糖尿病等相关疾病的风险，还会缩短预期寿命。但是你需要多少体育活动才能保持健康呢?
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在家进行体育活动的10个小贴士
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客串作者:Kevin Nelson
(所有图片来自Pixabay)
家是一个人们喜欢吃、睡和做所有其他他们在外面世界不能做的懒惰活动的地方。如果你也相信这种观念，那么是时候改变你的想法了。对每个人来说，在家活动对健康同样重要。继续阅读关于在家进行体育活动的最佳建议!
身体健康一直是健康生活的一个组成部分。必威betway官方网站首页随着最近的疫情，建立一个健康的身体和强大的免疫系统变得更加重要。在家里有规律的体育活动是非常重要的。在这篇文章中，我们分享了10个小贴士，教你如何在家里保持身体活跃。继续往下读，了解更多关于家庭体育活动的知识!
阅读更多在工作中保持健康:一个可行的指南
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由Brenda Snow撰写的客座文章
你一生中很长一段时间都在办公桌前度过。办公室工作是福也是祸。
一方面，不用在炎热潮湿的夏天或寒冷的冬天在摩天大楼的顶部工作，这很好。另一方面，被绑在椅子上也不是没有危险。事实上，一次坐在椅子上几个小时，更不用说一整天，不起来活动，会导致许多急性和慢性的健康问题。
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