为什么今年秋天你应该尝试大麻来帮助睡眠

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为什么今年秋天你应该尝试大麻来帮助睡眠

由Samantha Williams撰写的客座文章

秋天也许是最不可预测的季节，因为你介于懒散的夏天和忙碌的冬天之间。你想在温暖的日子里享受轻松的氛围，但节日的热潮比你想象的来得更快。没完没了的任务清单让你忙得不可开交，因为你希望在冬天到来之前把它们都搞定。在匆忙完成家庭和工作任务时，你可能会感到压力和疲惫。

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睡前要避免的5种食物

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睡前要避免的5种食物

Sarah Cummings撰写的客座文章

是你敏感的胃导致你睡眠不足吗?胃粘膜发炎会让你的身体处于休克状态，睡眠不足是你最不担心的事情。随着时间的推移，它也会影响其他内脏器官的功能。此外，这一过程会导致内分泌系统中的沟通障碍问题，最终导致许多心理并发症。

为了避免所有这些自我诱发的问题，你所需要做的就是关注你的饮食这样，每一块拼图就会水到渠成，创造一个健康的你。

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